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宝宝六个月辅食吃什么呢
2022-09-23

宝宝才出生时一般都以母乳为主食,很少会吃到辅食,因为几个月大的宝宝牙齿还不是很健全,所以妈妈们一般尽量让,宝宝少吃食物,保护牙齿健康。六个月大的宝宝牙齿已经开始慢慢的生长,那么这时宝宝六个月辅食吃什么最好了?怎么样才能让宝宝吃到富有营养的食物,也能不损害宝宝的牙齿,让我们一起来看一下,这样也能给一些妈妈提供一些建议。

六个月大的宝宝可以正式开始添加添加辅食,先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主,例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。

1、蛋黄泥 食材:鸡蛋1个 做法:将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥,然后加入适量的开水或者是配方奶,均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始,然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。 营养提示:蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

2、鲜肝薯糊 食材:土豆20克、大米30克、鸡肝5克。做法:将鸡肝用流动的水冲洗干净,放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用),取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净,放入小煮锅中煮至熟软,捞起,压成薯茸;大米淘洗干净后,加入煮鸡肝的水,大火煮开后转中小火,熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸,搅拌均匀关火,待温热后喂给宝宝吃。营养提示:鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族,能保护宝宝视力。

米粉:瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。

菜泥或果泥:每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间,菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。

果汁:菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁。

随着月龄的的增长,妈妈需要适时给宝宝添加辅食以及更换适合年龄段的奶粉。婴儿期(0-12月龄)是人一生中生长发育最快的时期,添加了超优质结构脂β-植物油的奶粉,可以更好地提供能量,钙等矿物质更容易被吸收,降低大便硬度,不易产生便秘,这已为许多研究所证实。

宝宝六个月辅食吃什么,最重要的是要让宝宝吃一些嚼的动食物,这样才能在一定程度上保护宝宝的牙齿,当然在饮食方面,还是要以清淡为主,几个月大的宝宝是承受不了食物的太过辛辣或者酸冷,所以说在给宝宝吃辅食的过程中要讲究的问题还是很多的,妈妈应该在这方面多加了解这样才不会给宝宝的身体健康带来危害。